Para quem quer perder peso ou definir o corpo, o Boxe está entre as melhores opções, pois os movimentos são alternados, ou seja, para dar um soco com a mão direita, você movimenta todo o corpo, desde a ponta do pé esquerdo, passando pelas pernas, a cintura, o abdômen, o peitoral, os braços até a cabeça!

Uma mistura de ginástica com danças de ritmos latinos. Além de ser uma atividade divertida e prazerosa, ela faz bem para o corpo e a mente. O ritmo animado das músicas transmite a alegria e a energia próprias da cultura latina. A prática tonifica e enrijece a musculatura, além de auxiliar na melhora do condicionamento físico.

Os praticantes de jiu-jitsu ficam mais rápidos, com os seus reflexos apurados, visto que, o corpo é exigido de diversas formas, tendo que se adaptar rapidamente a novas situações a todo instante!

A prática regular da musculação oferece uma grande melhora na parte estética. Também ajuda a eliminar gordura e aumenta a massa muscular, fazendo com que você fique mais saudável e cada vez mais perto do corpo desejado.

Acompanhamento nutricional para reeducação alimentar, hipertrofia, emagrecimento e esporte.

Ter um profissional experiente ao lado pode ser muito vantajoso, para quem está começando a treinar e ainda não fez disso um hábito. Pode ser uma ótima saída também para aqueles que já tentaram inúmeras vezes, mas sempre abandonam o barco depois de alguns meses. Além de diminuir o risco de lesões e gerar comprometimento, o acompanhamento personalizado pode trazer resultados melhores e mais rápidos!

Conte com uma equipe especializada e altamente capacitada aqui na Equilibrium! 

Os idosos encontram o atendimento ideal aqui na Equilibrium. Tanto exercícios de força como alongamento tem o objetivo de deixar os ossos mais fortes, também diminuem a incidência de quedas e previnem a diabetes.

Reeducação respiratória, administração do stress, melhoria do tônus muscular e a flexibilidade, aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental.